美容栄養学の専門家＊池上淳子の深堀り情報ブログ

美容栄養学の専門家、池上淳子のブログです。管理栄養士、美容食インストラクター、美容栄養学専門士　多くの方の健康増進、美容、食生活に役立つ情報をお届けします。

タンパク質は三大栄養素のひとつで、体を構成する成分です。運動をしている場合は通常よりもタンパク質摂取量を増やす事が推奨されています。運動をしている場合のタンパク質摂取の意義 1運動後の組織の損傷の回復に対する役割運動後に起こる筋損傷の回復に…