美容&ダイエットの栄養学

食事管理トレーナー池上淳子のブログです。管理栄養士、美容食インストラクター、美容栄養学専門士 多くの方の健康増進、美容、食生活に役立つ情報をお届けします。

辛かった過去の身体

24歳でシングルマザーになった

子どもは3歳と2歳

毎日生きる事が必死で、自分の食事や健康、栄養など度外視だった

 

睡眠時間を削り、時間を必死で捻出しながら、生きる為にお金を稼ぐ事を最優先していた

 

20〜30代前半の私は、生活リズムか不規則で、睡眠時間は3〜4時間程度、入浴はシャワーのみ、ストレスでイライラ、将来不安、タバコは毎日半箱吸い、夜中にラーメン、焼き肉、コンビニパスタ、板チョコ一枚、、など暴食を繰り返す

 

強烈な便秘で毎日苦しみ、顔の吹き出物いつも5〜6個常駐、抜け毛も酷く、髪はパサパサ、乾燥でシワが目立ち、それを隠す為、美容整形でヒアルロン酸やボトックス注射に3ヶ月に一度通う

 

34歳で栄養士の学びをくぐった

食べたものが身体を作る

 

36歳で栄養士になり、一般社団法人健康栄養支援センターを作った

38歳で栄養コンサルタント社を作った

39歳で日本ビューティーヘルス協会を作った

美容栄養学を極めながら、自身の身体の不調が全て改善された

 

いつからでも変わる事が出来る

今日の食事が、明日の自分を作る

 

自分に向き合い、口に入れるものに責任を持ち、真の健康美を手に入れて欲しい

 

難しくない

炭水化物、タンパク質、野菜をバランスよく食べるだけ

偏ったり、食べ過ぎにならないように気をつけて

 

食事を美味しく楽しんで

 

美しい身体づくり、維持に美容栄養学http://eiyo-c.com

 

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