24歳でシングルマザーになった
子どもは3歳と2歳
毎日生きる事が必死で、自分の食事や健康、栄養など度外視だった
睡眠時間を削り、時間を必死で捻出しながら、生きる為にお金を稼ぐ事を最優先していた
20〜30代前半の私は、生活リズムか不規則で、睡眠時間は3〜4時間程度、入浴はシャワーのみ、ストレスでイライラ、将来不安、タバコは毎日半箱吸い、夜中にラーメン、焼き肉、コンビニパスタ、板チョコ一枚、、など暴食を繰り返す
強烈な便秘で毎日苦しみ、顔の吹き出物いつも5〜6個常駐、抜け毛も酷く、髪はパサパサ、乾燥でシワが目立ち、それを隠す為、美容整形でヒアルロン酸やボトックス注射に3ヶ月に一度通う
34歳で栄養士の学びをくぐった
食べたものが身体を作る
36歳で栄養士になり、一般社団法人健康栄養支援センターを作った
38歳で栄養コンサルタント社を作った
39歳で日本ビューティーヘルス協会を作った
美容栄養学を極めながら、自身の身体の不調が全て改善された
いつからでも変わる事が出来る
今日の食事が、明日の自分を作る
自分に向き合い、口に入れるものに責任を持ち、真の健康美を手に入れて欲しい
難しくない
炭水化物、タンパク質、野菜をバランスよく食べるだけ
偏ったり、食べ過ぎにならないように気をつけて
食事を美味しく楽しんで
美しい身体づくり、維持に美容栄養学http://eiyo-c.com
